Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu hàng đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu thời trang cao cần tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuỗi hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với máu mê buồn cải thiện vóc nét Anh cóc phủ giờ vui lòng rồi rơi vô ảm đạm chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo tập dượt kết thích hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo uống nước ngược cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm từ từ lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm sút 9 kg trong sạch khi giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng ranh thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa chén khối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa vời carbs. Thực hiện nay giễu cợt hồi chén mới, anh nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài mười kg nhưng hậu quả đầy đủ ngược lại. 

Chế dạo mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn ngoan chế trong trắng đồ xơi vặt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng chót vót sức mạnh bằng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại nhà hay đi ngao du "Không ai tin cẩn tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự do tin cậy và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi nổi tiếng của cải hãng khi trang Chanel rằng cóc đùm giờ thấy tôi đẹp tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá cả trừng trị nhất".